الوصايا العشر للوقاية من مرض السرطان عند النساء

الاطباء الاختصاصيون بمعالجة مرض السرطان باتباع " الوصايا العشر " الآتية لمكافحته ولتجنب مشوار طويل مع العذاب والأخطار:

1- لا تدخني.

2- لا تتعاطي شرب الكحول.

3- أكثري من تناول الفاكهة والخضار والحبوب

4- تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام.

5- تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان

6- تجنبي التعرض مدة طويلة لأشعة الشمس.

7- سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل " الشامات " على سطح الجلد، او عند ظهور اي توّرم ملموس في الثدي

او الغدد الليمفاوية او عند اول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج

8- أخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة، مع التركيز على المسحةالمهبلية.

9- راجعي طبيبك عند استمرار السعال، البحّة، الإمساك او الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن او من الشرج

10- اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة شعاعية مرة كل عامين.

وصايا هامة ومعلومات قيمة

تحياتي القلبية