محتوياتها بسيطة كل ما تحتاجينه هو حبة بصل و حبة تمر و كاس ماء
تقسمي حبة البصل الي اربعة بعدما تكوني نقيتيها و غسلتيها مليح غليها في كاس ماء مع حبة التمر لتكوني نزعتيلها النواة بعدها صفيها حليها بسكر او عسل
اهم شيء لازم تعرفوه هو انكم تشربوها الا بعد احساسكم بالم الولادة لا انصح بشربها قبل الاحساس بالالم(les contractions)
و من ناحية الطعم فهو رائع لان حبة التمر هي من تقوم بامتصاص رائحة البصل, جربوها اخواتي الحوامل اعدكم انها تنسيكم عذاب الولادة بشرط ان لا تنسوني بالدعاء.